Thérapie individuelle

Description du service

Cet espace est pour vous si quelque chose dans votre vie semble difficile à porter — que cela se manifeste par de l'anxiété, du stress, de l'épuisement, une lourdeur émotionnelle, des tensions liées au travail, des schémas relationnels, ou un sentiment discret de déconnexion de vous-même. Vous n'avez pas besoin d'arriver avec un diagnostic précis ou une explication claire de ce qui ne va pas. Souvent, le travail commence exactement là où vous en êtes : avec ce que vous ressentez, ce qui revient sans cesse, et ce que vous aimeriez changer. Mon approche est informée par le trauma et intégrative, s'appuyant sur le travail des parts (IFS), l'EMDR somatique, l'ACT, la régulation du système nerveux, la pleine conscience et la thérapie cognitive — combinés d'une façon qui s'adapte à ce dont vous avez besoin à chaque étape. Certaines séances seront plus axées sur le corps, d'autres plus réflexives ou cognitives. Ce qui guide le travail, c'est toujours votre expérience et votre rythme. Avec le temps, ce type de travail tend à déplacer quelque chose de plus profond que le simple soulagement des symptômes. Plutôt que de simplement gérer ce qui est difficile, vous commencez à vous sentir plus présent(e), plus ancré(e), et plus connecté(e) à une façon de vivre qui vous ressemble vraiment.